관절 영양제 추천 TOP 7 주의 사항은

시중에 판매되는 관절 영양제는 많다. 그만큼 수요가 많기 때문인데, 오늘의 피드에서는 관절 영양제 제품과 영양제 복용 시 주의사항에 대해 알아보겠다.

 

 

 

 

퇴행성 골관절염 자가진단

 

퇴행성 골관절염을 의심할 수 있는 증상은 다음과 같다.

• 몸무게가 실리는 발, 무릎, 고관절, 엉덩이 척추관절에 통증이 있다.
• 관절이 뻣뻣하고 무릎에서 소리가 나면서 아프다.
• 무릎을 완전히 굽혔다 펴는 것이 잘 안 된다.
• 저녁때, 특히 잠자기 전에 관절이 붓고 통증이 심해진다.
• 계단을 오르거나 내려갈 때, 앉았다 일어날 때 힘들다.
• 활동을 하면 관절통증이 악화되고, 쉬면 호전된다.
• 걸을 때 관절에서 머리카락 비비는 소리가 난다.

증상이 3개 이상 나타나면 퇴행성 골관절염을 의심하고 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

관절 영양제 성분

 

관절 영양제는 관절 건강을 개선하기 위해 사용되는 영양제로, 다양한 성분이 포함된 제품들을 찾아볼 수 있다.

 

• 글루코사민과 콘드로이틴 : 글루코사민은 연골 형성에 필요한 당-단백 물질의 생합성에 기여하며, 항염증 효과도 있다. 콘드로이틴은 연골의 주요 구성 성분 중 하나로, 연골의 탄력과 강도를 유지하는 데 기여한다.
• MSM(메틸설포닐메탄) : MSM은 유황의 형태로, 무릎 관절 통증 및 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 연골 형성에 참여하여 관절 유연성과 탄력을 증가시킬 수 있다.
• 터메릭 : 강력한 항염증 및 항산화 성분으로, 관절 통증 및 염증 완화에 기여할 수 있습니다.
• 히알루론산 : 관절 윤활에 기여하여 관절 운동성을 증가시키고 통증을 감소시킬 수 있습니다.
• 비타민 및 미네랄 : 비타민 D와 칼슘은 뼈 건강에 도움을 주어 강건한 관절을 유지하는 데 중요합니다. 비타민 C 및 E는 항산화 성분으로, 관절을 활성산소로부터 보호할 수 있습니다.
• 오메가-3 지방산 : 물고기 오일이나 푸르스크 추출물을 통해 섭취되는 오메가-3는 관절의 염증을 감소시키고 윤활을 증가시킬 수 있습니다.
• 이외에, 보스웰리아, 초록입홍합 등이 있다. 보스웰리아는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 초록입홍합은 글루코사민과 콘드로이틴을 함유하고 있어, 글루코사민과 콘드로이틴의 효과를 보완할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

영양제 복용 주의사항

 

 관절 영양제를 복용하기 전에 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋다.

 

• 글루코사민과 콘드로이틴은 혈액 응고를 방해할 수 있으므로, 항응고제를 복용 중인 경우 의사와 상담해야 한다.
• 글루코사민과 콘드로이틴은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로, 조개류나 갑각류에 알레르기가 있는 경우 복용하지 않는 것이 좋다.

 

관절 영양제를 선택할 때 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋다.

 

• 성분 : 글루코사민과 콘드로이틴은 관절 영양제의 주요 성분이다. 이외에도 MSM, 보스웰리아, 초록입홍합 등 다양한 성분이 관절 건강에 도움이 될 수 있다.
• 함량 : 관절 영양제의 함량은 제품마다 다르다. 일반적으로 글루코사민은 일 1500mg, 콘드로이틴은 800~1200mg을 복용해야 한다.
• 복용 기간: 관절 영양제는 일반적으로 6~12개월 동안 복용해야 효과를 볼 수 있다.
• 가격: 관절 영양제의 가격은 제품마다 다릅니다.
• 글루코사민과 콘드로이틴은 흡수율을 높이기 위해 식사와 함께 복용하는 것이 좋으며, 관절 영양제는 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

관절 영양제 추천

 

관절 영양제 추천은 순서와 관계없이 예산 및 성분에 맞게 선택하길 바란다.

 

 

 

- 조인트파워 -

 

제품 정보

 

네오웰스 조인트파워

 

• MSM 1,800mg 이상 디메틸설폰 하루 권장 섭취량
• NAG 600mg 아세틸글루코사민
• 비타민C 100mg, 상어연골추출물, 초록입홍합분말 등 6가지 부원료

- 가격은 한달분 18,000원이며, 3개월분 54,000원. 1일 1회(2정) 충분한 물과 함께 섭취하면 된다.

 

 

 

 

- 관절 가득 MSM -

 

제품 정보

 

한미생활건강 관절가득 MSM 1010mg

 

• 미국산 MSM 2,000mg 하루 권장 섭취량
• 5가지 식품첨가물 ZERO

- 가격은 한달분 10,000 ~ 13,000원이다. 1일 1회(2정) 충분한 물과 함께 섭취하면 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 관절연골엔 -

 

제품 정보

 

종근당건강 관절연골엔 뮤코다당단백 콘드로이친 1200mg

 

• 일일섭취량 콘드로이친 1,200mg 충족
• 보스웰리아, 초록입홍합분말 첨가
• 소연골 유래 뮤코리당단백 1.2g/일 함유

- 가격은 한달분 22,500원이며, 1일 1회(2정) 충분한 물과 함께 섭취하면 된다.

 

 

 

 

 

 

- 관절팔팔 -

 

제품 정보

 

(주)씨스팡 관절팔팔

 

• 뉴질랜드산 초록입홍합추출오일복합물 100%
• 친환경 초임계추출공법으로 성분 3.5% 추출

 

- 가격은 한달분 69,000원이며, 1일 2회(아침, 저녁 1정) 충분한 물과 함께 섭취하면 된다.

 

 

 

 

 

 

- 관절엔 콘드로이친 1200 -

 

제품 정보

 

콜마비앤에이치의 관절엔 콘드로이친 1200

 

• 콘드로이친 2정 기준 1,200mg (아르헨티나산)
• 손연골 추출 콘드로이친 100% (순도 90% 이상의 콘드로이친)
• 해조분말, 생선콜라겐펩타이드, 비타민 D 등

- 가격은 한달분 57,000원이며, 5개월분 285,000원이다. 1일 1회(2정) 충분한 물과 함께 섭취하면 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 호관원 -

 

제품 정보

 

동진제약 호관원

 

• MSM(디메틸설폰) 주원료
• 칼슘(젖산칼슘+해조칼슘)
• 녹용추출분말, 보스웰리아, 구절초, 맥아, 모과, 감초, 천궁, 당귀 등 각종 한약재 첨가
• 액상타입으로 빠르게 흡수

- 가격은 한달분 350,000원이며, 1일 2회, 1회 1포(70ml) 섭취

 

 

 

 

 

 

 

 

- 관절보궁 -

 

제품 정보

 

건강을 향한 지도 관절보궁

 

• N-아세틸글루코사민, 비타민D, 칼슘
• 보스웰리아, 초록입홍합분말, 상어연골분말, 피쉬콜라겐
• 부원료 17가지 전통원료와 홍삼함유
• 액상타입으로 빠르게 흡수

- 가격은 한달분 459,000원이며, 1일 2회, 1회 1포(60ml) 섭취

 

 

 

 

 

 

이외에도 뉴트리코어 철갑상어 콘드로이친, 프리미엄 MSM, 주영엔에스 뼈엔 엠비피 등의 제품이 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마무리

 

관절 영양제의 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 의료 전문가와 상담하여 적절한 사용을 결정하는 것이 중요하다. 또한, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식습관, 건강한 라이프스타일 등이 함께 고려되어야 한다. 

 

 

 

 

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